Love Your Belly tanfolyam indul

Sziasztok! Szuper hírt kell közölnünk. Love you Belly tanfolyam lesz nálunk február 16.-án 16:30-tól. Kb 2-3 óra a tanfolyam ideje. Létszám limitált így kérlek mihamarabb jelezd részvételi szándékod!!!

Hogy mi is ez a program? Hasizom fejlesztő - és regeneráló tanfolyam.

Tudod, milyen izmokkal dolgozunk a hasizom gyakorlatok végzése közben?

  • külső ferde hasizom,
  • belső ferde hasizom,
  • haránt hasizom,
  • egyenes hasizom,
  • horpaszizom,
  • bordaközi izmok,
  • fűrészizom

Ezen izmok alkotják a törzsünk erőközpontját. Biztosítják a gerincoszlop helyes tartását, megtámasztják a belsőszerveket. Szerepet játszanak még a lábak munkájában is, legyen szó sima járásról, ugrásról, rúgásról vagy futásról. És nem utolsó sorban az olyan létfontosságú funkciókban, mint a légzés és az emésztés is kiemelkedő a szerepük. Így egyértelmű, hogy szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen figyelmet fordítanunk a hasizmok karbantartására.

A 3 órás tanfolyamra egyszer kell eljönni, ahol átbeszélünk mindent, amit fontos tudni a hasizmoról és annak hatékony fejlesztéséről. Megismerkedhettek a has felépítésével, az elhízás életviteli és biológiai okaival. Végignézünk minden állítást és tévhitet, kicsit elveszünk a kalóriák, szénhidrátok, zsírok és fehérjék világában. Személyre szabott étrendekkel gazdagodhattok. Ezek után megtanuljuk a gyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan lehet a nap minden percében dolgoztatni a hasizmot.

A módszer elsajátítása különösen ajánlott:

  • hát- és derékfájdalommal kűzdőknek (igen, a hasizom megerősítése csökkenti, illetve meg is szünteti a panaszokat),
  • terhesség utáni mielőbbi regenerálódás miatt,
  • a szétnyílt hasizommal kűzdőknek,
  • köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén,
  • mozgásszegény életvitel esetén,
  • hormonális problémával rendelkező lányoknak, akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal,
  • ... és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép lapos, izmos hasra vágyik.